オダユカ

ダイエット歴20年越え、そろそろダイエットと縁を切りたい、オダユカです。圧倒的大御所ですね...貫禄やべぇ... 突然ですが、美容業界って退会手続きが大変なところ多いですよね...メリットを説明されての引き止め...やめるまでの気ま...

みなさまこんにちは。5ヶ月で8kgやせて標準体重になったが、そこからずっと停滞期中のオダユカです。orz人生はそう甘くないですね。。。 パーソナルジム「SLENDS」で脂肪冷却を受けて約2ヶ月以上経過しましたので、実感している効果に...

皆様こんにちは。「食欲の秋」から距離を置いているオダユカです。 くりやらいもやらの秋スイーツを見ても「これ消費するために筋トレ〇〇分...」って計算したら、食欲が失せるスキルを身につけました。（アルカイックスマイル） 数字の結...

いつもありがとうございます。オダユカです。いきなり涼しくなりましたね...今年は夏らしいことが「夏バテ」くらいしか体験できませんでした...orz 今日は4ヶ月通って、こんな人は向いていないんじゃないかな？と思う人の特徴を主観と独断...

いつもありがとうございます。停滞期の終わりが見えてきたオダユカです。3歩進んで2.5歩下がる感じになってきたので、ちょっとメンタル回復してきました。 今日も前回に引き続き、ダイエットのモチベーションを保つためにメリットをあげていこう...

どうも！絶賛停滞期で、日々目の生気が失われていくオダユカです...（死んだ魚の目）3歩進んで3歩下がる...心が折れそうです... ちょっとモチベーションを保つために、ダイエットの副次的な効果を振り返ってみました。 メリット①...

いつもありがとうございます。オダユカです。5ヶ月目突入しました。時間が経つのが早い。早すぎる。こわい。 あっっっっっっついですね.....トレーニング中に汗かいてマスクが湿って、酸欠になりかけています...皆様お気をつけくださいませ...

ガチ夏バテ、オダユカです。みなさまお気をつけくださいませー... 糖質不足すると夏バテしやすくなるらしく...そんな時は経口補水液を摂取するのがいいらしいです！（SLENDSのトレーナーさんが教えてくれました） 【軽減...