パーソナルジム「SLENDS」で健康的なダイエットをしたら、こんなメリットがありました

どうも!絶賛停滞期で、日々目の生気が失われていくオダユカです…(死んだ魚の目)
3歩進んで3歩下がる…心が折れそうです…

ちょっとモチベーションを保つために、ダイエットの副次的な効果を振り返ってみました。

メリット①肌が綺麗になった

にきび、乾燥性敏感肌、くすみ、肌荒れ…
ダイエット前は常に肌トラブルに悩まされる生活を送っており、そろそろ高い化粧品やサプリメント、フェイシャルエステに手を出さんとあかんかな…と考えていました。

しかし!SLENDSで健康的なダイエットを始めてから、にきびができなくなり、肌に潤いがでて、ワントーン明るくなり、艶が出てきました。
(なんか胡散臭い通販みたいですが真実です)
同僚や友人にも褒めてもらえるようになりました。

スキンケアは基本的なことしかしていない&特に何も変えていません。
▼肌が弱く、アルコールが入っているものが使えないので、ずっと敏感肌用のものを使っています。

「高い化粧水より食事・運動・睡眠」。誰の言葉か知りませんが、真実でした。

SLENDSの食事指導により健康的な食生活を送り、トレーニングにより運動習慣ができ、健康的な食生活&運動をすることで睡眠の質が爆上がりしました。

ファーストフードとかラーメンとか恐ろしくて何ヶ月も食べてないですし、毎日何かしらの運動&7時間睡眠で超絶健康的です。
とくに無理はしていません。(甘いもの、揚げ物はやめられてないです…量は調節してます)

パーソナルジムはお高めですが、スキンケアも一緒にできたのでお得感を感じています。

メリット②生理前の症状・生理痛が軽くなった

生理前、筆者は情緒不安定の豆腐メンタルで、毎回毎回死にたくなっていました。
身体的症状もひどく、だるさ、胸の張り、便秘などなど絶不調でした。

生理が始まったら、痛みで薬が手放せないほど…女性に生まれた己の運命を毎月呪っていました。(暗い)

SLENDSに通い始めて2ヶ月目、生理前・生理中の症状が消えました。

その時の私の心境はDIO戦前のポルナレフ状態です。(ものすごい動揺)

「生理前の症状来ないな…今月遅れるのかしら?」

予定通り、するっと生理になる

「んんん?????????」(ものすごい動揺)

生理が始まってから初の出来事です。個人的にこれが一番衝撃的でした。

うん十年悩んだあの時間はなんやったんや…
薬代やサプリ代などが浮いて、お得感を感じています。

メリット③味覚と食に対する満足度が変わった

かつての私はストレスだらけで、ジャンクフードと酒と甘いものに溺れるダメ人間でした。
(今も意思薄弱で、完璧な食事はできてません…)
当時の摂取カロリーは恐ろしくて計算できません…

しかし!ダイエットを始めてから味覚と食に対する満足度が変わりました。
ジャンクフードや甘いものは少量で満足できるようになり、腹八分目で食事をやめることができるようになりました。

食べたくなってもお弁当に入っている唐揚げ1個や、ロカボなお菓子1個で満足できます。
今ファーストフードを食べたら絶対気持ち悪くなるし、スイーツバイキングなんていっても確実に損します。

生理前は少しだけ食欲が乱れますが、健康的な食事を1800kcalくらい(いつも1400kcalくらい)とれたら、落ち着けるようになりました。
自然とストレスなく今の状態に落ち着けているので、これからも続けていきます。

メリット④自己肯定感があがった

鏡を見るたびにストレス→過食→太る…の負のループを断ち切ることができました。

「顔の脂肪が落ちて、目がくっきりしてきた」
「お腹が平らになってきた」
「足のセルライトが落ちてきた」

他人から見たら小さな変化ですが、自分にとっては大きな変化です。姿見の前でニヤニヤしています。
痩せてくると楽しくなってきて、スキンケアも力を入れるようになりました。

振り返ってみて

よく考えたらこの4ヶ月でめっちゃかわってる…
4ヶ月前勢いで入会してよかったです。

停滞期つらいですが、今までもなんだかんだ淡々とこなしていけば痩せました。もともと1年くらい通う予定でしたし、あんまり思い詰めず気長に同じように続けて行こうと思います。

▼パーソナルジムを検討されている方は、比較サイトでの情報収集がおすすめです!



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