ガチ夏バテ、オダユカです。
みなさまお気をつけくださいませー…
糖質不足すると夏バテしやすくなるらしく…
そんな時は経口補水液を摂取するのがいいらしいです！（SLENDSのトレーナーさんが教えてくれました）
ポカリ・アクリエスはちょっと一気に糖質取りすぎになっちゃうらしいので、
水で割って飲むといいらしいです！
数字の結果
前回2ヶ月時点での結果をご報告したのですが、一気に飛んで4ヶ月の結果をご報告します。汗
- 体重：64.4kg → 58.8kg（5.6kg減）
- 体脂肪率：42.3% → 37.5%（4.8%減）
- 筋肉率：24.5% → 26.4%（2.1%増）
グラフにするとこんな感じです。
波はあれど、いい感じになっています。
ダイエットを始めた頃の、4ヶ月前、3ヶ月前の自分に言いたい。
「ゆっくりでも、成果は出てるよ！！！！」
「腐って辞めなければいい方向に行ってるよ！」
「何もしなければ、何も変わらないor事態が悪化するから、やる意味はある！！！」
相変わらず亀の歩みですが、ぬるぬると引き締まってきております…ふへへへへへへ…..
鏡を見るのが楽しくなってきましたぞい….（満面の笑み）
数字以外の結果
見た目は肉達磨だった4ヶ月前から明らかに進化し、人間らしくなってきました！
下着のアンダーサイズが75→70に下がってはきていますが、ゆったり服ばかりもっているので、それ以外はまだ実感はありません。（痩せ切ってから服買おうかと）
やっぱり見た目が自己肯定感に与える影響って大きいですね
うっすらと出てきたくびれ、上がりかけている尻、二回り小さくなったシルエット…
他人から見たらまだまだまだまだって感じですが、によによしちゃいますね(☝ ՞ਊ ՞)☝
結論
やめようと考えたこともある。（体重計に乗りながら、しょっちゅう考えている。）
けどSLENDSは契約してから半年以内に退会すると、キャンペーンでお安くなった差額払わんとあかん…_(:3 」∠ )_
から続けるっていう、消極的な理由ではありますが、4ヶ月続けることができました。
2ヶ月で3kgペースというスローペースですが、約6kg痩せたという結果は大きいです。
今少し夏バテ＆停滞期でうまく行っていないですが、目標達成まであと15kg、焦らずぬるぬると続けていきます！
▼パーソナルジムを検討されている方は、比較サイトでの情報収集がおすすめです！
