【勧誘はある?】1回目の食事指導と1回目のトレーニング

食事指導と勧誘

体験後、即日入会したSLENDS。ドキドキの食事指導と1回目のトレーニング編です。

入室すると待ち構えていたのは、前回とは違うイケメンBさん。
やわらかい雰囲気の、シュッとしたジャニーズ系です。

大分イケメンに耐性が付いてきました。SLENDSではメンタルも鍛えられますね。

無理しない食生活の習慣作り

いつものカウンセリングルームに通されて、食事の指導です。
内容はこんな感じ。

  • 血糖値コントロール
    →脂肪が増えず、筋肉が減らないように血糖値をコントロールする。
  • 三大栄養素
    →脂質・タンパク質・糖質のバランス、目安量。
  • 食事報告の方法
    →食事を撮影して、カロリーを計算して毎度報告。スタッフの方が翌日アドバイスを送ってくれる。

無理な断食などをせず、お菓子やお酒を食べてもOK!
インストラクターの方も「食べる」ことを咎めるのではなく、コントロールしていきましょう!って感じなので、気楽に継続できそうです。
※もちろん食べすぎはNG。太りやすい好物は、代替品を進められます。

健康的な食習慣を作って、今までの「我慢→ストレス→停滞期→ドカ食い→リバウンド」の負のループを回避できそうです。

食事報告はめんどくさそうですが…
Bさんの「慣れたら大体わかるようになる」という言葉を信じて、習慣になるまで継続です…

サービスの仕組み自体はとってもありがたいのですが、
できれば報告しやすくて、カロリーを自動計算してくれるアプリとか作ってほしい…
毎回手入力はめんどくさい…

今いろいろアプリとかあるので、活用してくれないかな…
めんどくさくて毎日毎食同じもの食べそう…
誰か完璧な高たんぱく低糖質な食事を3食作ってくれんかな…

この日はざっくりとした説明で、細かいことはやりながら学んでいきましょうって感じでした。
できれば食品の一覧とかほしいな…冷蔵庫に貼れる感じのやつ。



やっぱりあったね、サプリの勧誘

以前他のジムに通っていたところでもあったので、なんとなくあるだろーなーと構えていましたが、やっぱりサプリの勧誘ありました。

血糖値コントロールを助けるサラシア成分配合、その他チョコラBBみたいな成分などが入った上質なサプリです、とのこと。

180粒で5,000円くらい。1回2粒で、3か月分。(一日数回飲んでもOK)

うーん…まぁ黒ウーロン茶とチョコラBB的なサプリ買おうかなと思ってたので、それよりかは安い…
品質は飲んでみないとわからないけど、お試しで3か月分5,000円なら悪くないか…

定期購入は解除してもらって、とりあえずお試しで1回だけ購入。
できればサンプル欲しいな…
買う前提でぐいぐい話すすめてくるはちょっとやめてほしい…

そしてさらに、脂肪冷却の勧誘

皆様、脂肪冷却ってご存じですか?
私はこの日初めて知りました。

痩身エステ4回分+HSP8回分を前回払っているのですが、それとは別に脂肪冷却のオプションがあるそうです。

脂肪を冷却して破壊する痩身治療方法だそうです。
脂肪細胞を減少させることができる夢のようなマシンです。

脂肪吸引よりも楽にできるので、最近人気らしいですが、いかんせん高い。超高い。

クールスカルプティング® | 脂肪冷却(脂肪凍結・脂肪細胞冷却)による脂肪減少治療 | 品川美容外科【全国版】
冷却して脂肪を破壊!脂肪冷却(脂肪凍結・脂肪細胞冷却)による脂肪減少治療「クールスカルプティング®」。厚生労働省&FDAの認可を受け、世界80ヶ国以上に普及している痩身治療です。お腹、二の腕、背中などの脂肪細胞そのものに働きかけるため、痩身効果だけでなくリバウンドを予防する効果も見込めます。
クールスカルプティング®|医療ダイエットなら湘南美容クリニック【公式】
頑固な脂肪を凍らせて落とす「クールスカルプティング」の紹介ページです。世界80ヶ国以上で使われ、厚生労働省も承認した医療機器で、美ボディメイクにも中年太りにも効果を発揮します。医療ダイエットなら美容整形・美容外科湘南美容クリニック。

上のリンクだと1か所4万円とかする…

イケメンBさん「SLENDSだと1か所15,000円、今日お申込み限定で1か所5,000円でできます!!!」

わぁ安い!でも高い!!!!!
1回全身22か所で11万円!!!!!確かに他の美容クリニックよりは安い!!!

私「あのー…さっき9か月で21kg減目指すって話でしたけど、これ込みでの想定ですか?」

Bさん「いえ、あのー…それは…ごにょごにょ…ナクテモデキナクハ…ごにょごにょ……(聞き取れない)」

うーん…うーーーーーん…orz
まぁどれくらい痩せるかは個人の努力次第なので、はっきりとなんとも言えないですよねー…

正直脂肪冷却は興味ある。だが高い。

悩んだのですが、「短期間で確実に」成果を出したかったので、気になるところだけ2回分契約しました。1回で20~30%の脂肪を冷却できるらしいです。
私だと大体10kgくらいの効果がある想定です。
→これ全体の20~30%ではなくて、機器を当てた部分の20~30%らしく…
安く抑えたい人はやめておいた方が良いです。

約20万円。今のとこ総額60万円(1年通う想定)くらい。

正直この決断は正しかったのか、自信がありません。
費用を抑えたかったのに、結局高額な契約をしてしまいましたorz

SLENDSに限った話ではないですが、総額を最初に提示せず、オプションデどんどん料金が増えていくやり方は怖いですね。
できればコースとかつくって総額提示してくれたらと思うのですが、それだと人が集まらないかもですね。

しっかし、美容業界ってすごいお金が動きますね…
世の女性たちはとんでもねぇ金額を美容に費やしているのですね…(白目)

1回目のトレーニング

次は1回目のトレーニングです。

女性インストラクターCさんが担当でした。
かわいい体育会系。背が低くてモテそうな感じ。なのにゴリゴリにバーベル担ぐ。好き。

身体計測と写真撮影

まずは恒例の身体測定と、初回だけの写真撮影です。

心を無にして、虚無の表情で淡々とこなします。

  • 身長:151cm
  • 体重:64.25kg(-0.15kg)
  • 体脂肪率:42.6%(+0.3%)
  • ウエスト:82cm(-3cm)

前回の測定からちょっと変化がありましたが、誤差の範囲内でした。

写真は水着みたいな上下で、正面、横、後ろ姿を撮影です。

yabeeeeeeeeeee写真が撮れてしまいました…
セルライトぉ…ぶよぶよぉ…ぽっこり通り越してぼっこりぃ…orz

普段姿見で見たい姿しか見てなかったので、現実を直視して泣きそうになりました…

ポジティブに考えるなら、やりがいのある体です。(白目)

Cさんが淡々とこなしてくれて、とくに何も言及しないのが救いです。
さすがわかっていらっしゃる。

トレーニング

この日はストレッチポールを使った準備体操とプランク、その後バーベルを使って本格的な筋トレでした。

この日はこの3種類。

  • お尻と太ももの裏側に効く筋トレ
  • 胸筋と腕に効く筋トレ
  • 背筋に筋トレ

Cさんが見本を見せてくれて、何セットかこなすを繰り返しました。

細かくフォームを正してくれ、時間管理をしてくれます。

「うまいですね!!!」って感じでべた褒めしてくれるので、やる気がわきます(満面の笑み)

調子に乗って限界を超えそうになりましたが、やばそうなときはお姉さんが手助けしてくれるので安心です。
負荷が強すぎて最後の方足ががくがくしてしまいました…無理はよくない。

翌日壮絶な筋肉痛。お姉さんがお話ししていた筋肉だったので、正しく筋トレできているようです。

着替えて、次回の予約をして終了です。

なんだかんだ週3回(トレーニング2回、脂肪冷却1回)通う感じに。こまめにカレンダー登録しないと絶対忘れる。

▼パーソナルジムを検討中の方は、比較サイトでの情報収集をおすすめします!



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