パーソナルジム「SLENDS」

引き止めはある?パーソナルジム「SLENDS」の退会について

ダイエット歴20年越え、そろそろダイエットと縁を切りたい、オダユカです。圧倒的大御所ですね...貫禄やべぇ... 突然ですが、美容業界って退会手続きが大変なところ多いですよね...メリットを説明されての引き止め...やめるまでの気ま...
パーソナルジム「SLENDS」

【部分痩せ】パーソナルジム「SLENDS」の脂肪冷却の効果について【個人の主観】

みなさまこんにちは。5ヶ月で8kgやせて標準体重になったが、そこからずっと停滞期中のオダユカです。orz人生はそう甘くないですね。。。 パーソナルジム「SLENDS」で脂肪冷却を受けて約2ヶ月以上経過しましたので、実感している効果に...
パーソナルジム「SLENDS」

【脱肥満】パーソナルジム「SLENDS」に通い始めて、5ヶ月たちました【8kg減】

皆様こんにちは。「食欲の秋」から距離を置いているオダユカです。 くりやらいもやらの秋スイーツを見ても「これ消費するために筋トレ〇〇分...」って計算したら、食欲が失せるスキルを身につけました。(アルカイックスマイル) 数字の結...
その他

【食事制限が楽に】断捨離したら、ダイエットが捗った話

こんにちは、オダユカです。 突然ですが、みなさまの台所は片付いていますか?賞味期限切れの食材や、買った覚えのない調味料などはありませんか? 筆者の家にはそれはもう大量にありました...(;´Д`) 冷蔵庫が壊れて食材がだ...
スポーツセンター

【番外編】一人でトレーニングしてみた結果、筋トレ初心者が挫折する理由がよくわかりました

こんにちは。オダユカです。 いつもはパーソナルジム「SLENDS」でお世話になっていますが、4ヶ月通ってだいぶ筋トレの楽しさがわかってきたので、近くのスポーツセンターでトレーニングデビューしてみました。(はじめてのおつかい感) ...
パーソナルジム「SLENDS」

こんな人はパーソナルジム「SLENDS」に向いていないかも?

いつもありがとうございます。オダユカです。いきなり涼しくなりましたね...今年は夏らしいことが「夏バテ」くらいしか体験できませんでした...orz 今日は4ヶ月通って、こんな人は向いていないんじゃないかな?と思う人の特徴を主観と独断...
パーソナルジム「SLENDS」

パーソナルジム「SLENDS」で健康的なダイエットをしたら、こんなメリットがありました②

いつもありがとうございます。停滞期の終わりが見えてきたオダユカです。3歩進んで2.5歩下がる感じになってきたので、ちょっとメンタル回復してきました。 今日も前回に引き続き、ダイエットのモチベーションを保つためにメリットをあげていこう...
パーソナルジム「SLENDS」

パーソナルジム「SLENDS」で健康的なダイエットをしたら、こんなメリットがありました

どうも!絶賛停滞期で、日々目の生気が失われていくオダユカです...(死んだ魚の目)3歩進んで3歩下がる...心が折れそうです... ちょっとモチベーションを保つために、ダイエットの副次的な効果を振り返ってみました。 メリット①...
パーソナルジム「SLENDS」

【絶賛停滞期】7回目のHSPドームと23回目のトレーニング

いつもありがとうございます。オダユカです。5ヶ月目突入しました。時間が経つのが早い。早すぎる。こわい。 あっっっっっっついですね.....トレーニング中に汗かいてマスクが湿って、酸欠になりかけています...皆様お気をつけくださいませ...
パーソナルジム「SLENDS」

【塵も積もれば山となる】パーソナルジム「SLENDS」に通い始めて、4ヶ月たちました

ガチ夏バテ、オダユカです。みなさまお気をつけくださいませー... 糖質不足すると夏バテしやすくなるらしく...そんな時は経口補水液を摂取するのがいいらしいです!(SLENDSのトレーナーさんが教えてくれました) 【軽減...
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